Quinta Chitaka

Melancia

A melancia é uma deliciosa fruta com muita água, rica em potássio e magnésio que faz dela um excelente diurético natural. Comer melancia ajuda a eliminar o excesso de líquidos no corpo, sendo uma ótima opção para desinchar a barriga depois de um dia de excessos de sal e temperos. Ela é composta de 92% de água e 6% de açúcar.

A parte vermelha da melancia é rica em carotenoides antioxidantes, betacaroteno e licopeno que protegem a pele dos efeitos nocivos do sol, mas a parte verde clara, próxima da casca também é rica em nutrientes e por isso deve ser consumida sempre que possível.

Categoria

  • Frutas