Quinta Chitaka

Couve Penca

Este tipo de couve tem na sua composição dois importantes antioxidantes, a vitamina C e o betacaroteno.

A ingestão de cerca de 100 gramas desta couve proporciona cerca de três quartos da dose diária necessária de vitamina A e cerca do dobro da dose diária necessária de vitamina C.

Categoria

  • Legumes